пиво

Каждый хоть изредка пьющий человек задается вопросом, сколько можно выпить алкоголя без вреда. И на этот вопрос у ученых есть размытый ответ. Пить алкоголь без вреда можно только при трех условиях:

  • если человек полностью здоров, не страдает желудочными, почечными, печеночными, сердечными, сосудистыми заболеваниями;
  • если не превышает рекомендованную ежедневную дозу;
  • если в неделю не пьет минимум 2 дня.

Сколько можно выпить пива без вреда

Норма легкого алкоголя без вреда для здоровья для мужчин составляет около 800 мл с крепостью 5%, и в два раза больше крепостью 2,7%. Для женщин все ограничивается около 300 мл 5% и 600 мл 2,7%.

Сколько можно выпить вина без вреда

Мужчинам рекомендуют пить в день не более 3 бокалов вина (420 мл), женщинам стоит ограничиться 300 мл напитка. Также дозировка зависит от крепости напитка, потому что дневные дозы рассчитывают по содержанию этанола. В крепленом или домашнем вине его может быть больше.

Доза алкоголя (крепкого) без вреда для здоровья

К крепкому алкоголю причисляют коньяк, водку, текилу, абсент и т.д. Мужчине позволительно выпить 100 мл водки или коньяка, женщине 80 мл. Если крепость напитка превышает 40%, дозы уменьшаются. Для абсента 50 и 40 мл для мужчины и женщины соответственно.

Вот сколько алкоголя можно употреблять без вреда здоровью, если пить правильно. Алкоголь в малых дозах полезен при коликах, пониженном артериальном давлении, способствует выработке эритроцитов и пищеварению. Но спиртным не лечат острые состояния и не дают детям.

Какой алкоголь можно пить без вреда

Только качественный, изготовленный по всем правилам индустрии. Ни в коем случае нельзя пить спиртное неизвестного происхождения. Известны случаи смертельного отравления метанолом, который добавляют вместо безопасного спирта. Также не стоит увлекаться слабоалкогольными напитками: они содержат вещества, быстрее вызывающие опьянение.

Как пить алкоголь без вреда для здоровья

Прежде необходимо выбрать “свой” напиток, тот, который не нанесет сопутствующий урон. Людям с повышенным давлением не стоит пить водку или коньяк, а страдающим рефлюксом противопоказано вино. Также следовать правилам:

  1. Не выпивать всю норму за один прием.
  2. Не пить на голодный желудок.
  3. Не употреблять алкоголь, чтобы решить проблему со сном.

Ежедневное принятие спиртного приводит к зависимости, особенно если под желанием выпить скрывается стремление к забытию. Важно пить и не доводить себя до опьянения. Если даже дневная норма вызывает эйфорию, от нее нужно отказаться. Так человек обезопасит себя от психологической зависимости. До сих пор спорят о принятии алкоголя в одиночестве (провоцирует ли это аддикцию). Людям не стоит делать спиртное частью своего ежедневного рациона, а употреблять спиртное только по значимым датам в умеренных дозах.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here