алкоголь

Иногда выпивающие и любители спиртного задумываются, а есть ли польза от алкоголя. Сразу вспоминается любовь древних греков к вину, шотландцев к виски, русских к водке. Но современная наука не ищет простых ответов: она утверждает, что есть польза и вред алкоголя на организм человека. А то, что он получит в итоге, зависит только от самого пьющего.

Польза алкоголя для организма

Сторонники спиртного приводят такие аргументы:

  • пиво повышает уровень гормонов;
  • вино способствует нормализации пониженного давления, а также выработке гемоглобина;
  • водка и коньяк, кроме АД, хорошо влияют на пищеварение.

Также не забывают про психологические факторы: спиртное расслабляет, дарит ощущение легкости, эйфорию, “разговаривает” человека. Эти аргументы частично верны; все спиртное, кроме этанола, содержит продукты брожения, витамины. Но благоприятный эффект оказывают только при минимальных дозировках.

Важно пить, чтобы не опьянеть. Норма пива для взрослого человека не более 425 мл в день, вина — 1 бокал, а водки или коньяка — 30 мл. Нельзя употреблять только один алкоголь: нужно хорошо есть, высыпаться, тогда получите максимальную пользу и минимальный ущерб.

Опасность спиртного

Польза и вред алкоголя для человеческого организма несопоставимы. Учитывая высокую толерантность человека к спиртному, очень быстро наступает зависимость. Тогда доза увеличивается, как и вред внутренним органам, психике.

Взрослый алкоголизм

О вреде алкоголя свидетельствуют проблемы зависимых: системные заболевания, расстройства личности, социальная трагедия. Они все начали с малого, но потеряли контроль над дозировками. Всегда причины зависимости только психологические.

На этом делают акцент реабилитационные центры, помогающие больным на 1 и 2 стадии. К сожалению, процент успеха 3 группы значительно ниже. Среди алкоголиков со стажем много инвалидов, бездомных, жертв аферистов.

Детская зависимость

Опасна среда пьющих для подростков. На примере взрослых они вырастают с ложным чувством безопасности спиртного, употребляют недозированно с малых лет. В профилактических мерах с детьми проводят беседы, работают волонтеры. Спиртное для ребенка вдвойне опасно: еще несформированный детский или подростковый организм плохо противостоит интоксикации, есть высокий риск алкогольной комы, структурных дефектов даже при незначительных дозах.

Пить или не пить

После информации, какая польза и вред алкоголя для организма, кто-то задумается о полном отказе от алкоголя. Но так ли он необходим? Главное в борьбе с зависимостью знать культуру потребления спиртного.

Сюда относят простые правила:

  1. Пить только один напиток за вечер.
  2. Трапезничать.
  3. Делать паузы, пить только воду.
  4. Активно двигаться, не засиживаться.
  5. Не продолжать, пока не пройдет опьянение.
  6. Не превышать рекомендуемую дозу.

В целях улучшения пищеварения или кровяного давления за обедом выпивают 1 рюмку водки или коньяка или бокал красного вина. Лучше пить качественный алкоголь, и никогда не покупать его с рук.

Однако, если полностью отказаться от спиртного, состояние здоровья может улучшиться, особенно у тех, кто ранее злоупотреблял. Жизнь без вредных привычек ничем не хуже прежней.

Стоит помнить, что в некоторых кругах отказ даже от бокала шампанского считается дурным тоном: этот напиток входит в столовый этикет. Многие блюда раскрывают свой вкус вместе с алкоголем. Также вопреки распространенному мнению, распитие спиртного в одиночестве не приводит к зависимости.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here