алкоголь

Последствия вредных привычек бывают фатальными. Ежегодно от заболеваний, спровоцированных спиртным и табаком погибают сотни тысяч. В школах, ВУЗах, на улицах волонтеры проводят акции за здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек.

На процент потребляющих вредные вещества влияет уровень жизни в странах и удовлетворение человека социальной обстановкой. В неблагоприятной среде чаще фиксируют патологические зависимости, в том числе среди детей и подростков.

О вреде алкоголя и курения

Стоит отличать употребление спиртного, находящееся в пределах нормы и алкоголизм. Нормальным показателем считают три стандартных дозы для мужчины и две для женщины ежедневно. В эквиваленте 1 доза это:

  • 100 мл шампанского и вина 13% крепости;
  • 285 мл пива или других напитков с крепостью около 5%;
  • 30 мл напитков 40%.Показатели рассчитаны для здоровых и взрослых людей. Правило “трех порций” часто нарушают, потребляя единоразово много порций алкоголя за короткий отрезок времени. В таком случае дозы за дни трезвости не компенсируются, так как организм подвергается сильной интоксикации.

Во многих странах допускают определенный процент спиртного в крови при вождении. В других легализованы легкие наркотики, но вред курения и алкоголя очевиден.

Не существует оптимальных норм по потреблению табака. Он оказывает разрушительное действие на все органы человека. Тем не менее, курение, как и алкоголь, легальны с 18 (21) лет. Особенно подвержены вредным привычкам дети и подростки.

Для детей и подростков

О вреде алкоголя и табакокурения рассказывают с самого юного возраста, делая акцент на:

  • состоянии здоровья;
  • внешнем виде;
  • социальных нормах.

Но у детей зависимость чаще носит психологический характер. Это бывает желание казаться взрослее или стремление выделиться среди ровесников. Временно курят и пробуют алкоголь даже дети из благополучных детей, но на выходе процент зависимых в будущем гораздо ниже.

Подростки из неблагоприятной социальной среды следуют моделям поведения взрослых, злоупотребляющих веществами. Часто к вредным привычкам приучают именно родители. Дополнительным фактором является желание “скрасить” реальность через алкогольное опьянение.

Вред алкоголя, табакокурения для детей:

  1. Замедляется рост.
  2. Появляются проблемы с зубами (желтизна, непрочность), волосами, ногтями.
  3. Повреждаются легкие, сердце.
  4. Голодает головной мозг.
  5. Токсины влияют на скелет и мышцы.
  6. Возникают психические отклонения.

В период активного роста токсины больше вредят организму, чем в зрелом возрасте. Проблемы со здоровьем на ранних этапах проявляются кашлем начинающего курильщика, одышкой, снижением внимания, асоциальным поведением. Алкоголь сильнее влияет на психологическое состояние: у ребенка наблюдают агрессию, апатию, демонстративность, депрессию, вялость.

Вред курения и алкоголизма для подростков в опасном для себя и обществе поведении. Группы детей в алкогольном или другом опьянении проявляют агрессию к ровесникам, совершают кражи и криминальные преступления.
Особую опасность для несозревшего организма несет чрезмерное употребление алкоголя. Из-за незнания нормы и культуры потребления многие дети становятся жертвами алкогольной комы. Сильная интоксикация приводит к нарушениям работы сердца, головного мозга, ребенок теряет сознание. Помочь ему можно только в условиях стационара.

Для взрослых

Вред алкоголя и сигарет существенен и для созревших людей. У регулярно злоупотребляющих спиртным повышается риск:

  • цирроза печени;
  • аритмии;
  • рака органов ЖКТ;
  • паралича;
  • инсульта и инфаркта;
  • диабета;
  • старческого слабоумия.

Влияние алкоголя и сигарет на организм человека до конца не изучено. Давно зависимые курильщики приводят в пример болезни курильщиков у тех, кто никогда даже не пробовал. Заблуждение состоит в том, что опухоль возникает из-за атипичного деления клеток, что вполне возможно у здорового человека, но часто провоцируется токсинами.

Опасно спиртное и табак для женщин, так как влияет на репродуктивную функцию и женское здоровье. Абсолютно противопоказано употребление во время беременности и кормление грудью из-за влияния на плод или младенца.
У неокрепшего организма даже незначительные дозы вызывают аллергии, отравления, дефекты развития, а большие приводят к летальному исходу. Маленьким детям противопоказаны даже растирания спиртосодержащими напитками.

Хронический алкоголизм и патологическая зависимость от курения

Алкоголь и курение вредит здоровью в критической степени, если появляется зависимость. Хронические алкоголики живут на 6 лет меньше, у них фиксируют необратимые изменения органов и психики. Часто причиной смерти становятся травмы.

Признаки патологической зависимости от курения:

  • человек не может воздержаться от сигарет даже под угрозой жизни;
  • отсутствие никотина вызывает панику и ломку;
  • нарушаются процессы жизнедеятельности, если не выкурить нужное количество сигарет.

Вред алкоголя и никотина в чрезмерных дозах опасен для окружающих людей. Пассивные курильщики нередко страдают легочными заболеваниями, а родственники алкоголиков становятся жертвами домашнего насилия.
Сегодня много рассказывают о вреде потребления алкоголя и табака в СМИ, уделяют внимание проблеме здорового образа жизни на государственном уровне. Цены на сигареты и спиртное растут, но проблема не решается.

Отказ от вредных привычек

Чтобы бросить пить и курить, следует самостоятельно осознать ощутимый вред своему здоровью и окружающим. Отказ от курения и алкоголя продлевает жизнь, улучшает ее качество, но не гарантирует долголетие и абсолютное здоровье.

Полностью отказаться от вреда алкоголя и табака стоит людям, испытывающим сложности в контроле за дозой и собственным состоянием. Умеренное принятие спиртного не вредит здоровью, а в некоторых случаях ему способствует.

Сегодня много книг, фильмов и других материалов посвящено тому, как бросить курить и пить. В случаях алкоголизма и патологических зависимостей прибегают к помощи специалистов, в том числе в центрах и в условиях стационара.

Лечение алкоголизма

Излечиться от зависимости, особенно длительной, тоже непросто: в среднем курс реабилитации занимает от 2 месяцев до полугода. Упор в лечении делают на психологических истоках проблемы, проводят групповые и индивидуальные терапии, очень важна социализация. Без должной поддержки излечившийся алкоголик быстро возвращается к употреблению спиртному, иногда в еще большей степени.

Как бросить курить

От курения избавляются самостоятельно. Нужна только сила воли и достаточная мотивация. Важно не заменять одну зависимость другой — любая компенсация носит психологический характер. Также курильщикам со стажем сложно не перестать курить, а воздержаться от сигарет после полного отказа. В помощь людям, испытывающим “никотиновый” голод, изобрели специальные пластыри и жвачки. Если потребность в сигаретах психологическая, то поможет психолог или группа единомышленников.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here